近年では、自宅で気軽にヨガを始めることができるヨガアプリが注目を集めています。スマホやタブレットがあればいつでもヨガを楽しめるため、人気のサービスです。 「自分に合ったヨガアプリが分からない」「初心者でもヨガアプリは使える？」 上記のような…

「ヨガを始めたい！でも、スタジオにいくのはめんどくさい……」「ヨガクラスに通う時間がない」「運動したいけど、在宅ワークに家事・育児で外に出る時間が中々とれない」 こんな方におすすめなのが、ヨガアプリ。自宅で気楽に♪すきなときにすきなだけ！ヨガ…

ダイエットして自分の理想の体型になりたい、 在宅勤務で運動不足だから家でエクササイズして 運動不足を解消したい！ そう思って色んなおうちフィットネスができるアプリを 検索してみるものの、数が多くてどれを選べば良いか 分からず迷ってしまう人も多い…

みなさんは1日のうち、カラダを動かす時間はどのくらいありますか？ 現在、健康意識の高い人が増え、おうち時間を使ったヨガや筋トレといった「宅トレ」がはやっています。 自分のペースで、好きなタイミングで好きな事ができる。レッスンを受けるためにスタ…

ヨガは、心身ともに健康を目指すための運動として、世界的に注目されています。古代インドの実践であるヨガは、身体を柔らかくし、ストレスを緩和することで、心身を健康に保つことができます。 ヨガは、呼吸法や瞑想などの精神的な実践も含まれるため、心を…

あなたにぴったりのヨガアプリが登場しました！ ヨガレッスンの動画を、オンデマンドで利用するこのタイプのアプリは数年前から世界中で増えています。現在ではフィットネスアプリのコンテンツの一つとしてヨガが提供されているものも数多く存在していますが…

ヨガ哲学から学んだヨガの知識 ヨガ知識についてのQ＆A おすすめのヨガアプリ ヨガ哲学から学んだヨガの知識 バガヴァッド・ギータでは、結果への執着を捨てることを繰り返し説いています。「失敗と成功を同等と考える」ことも何度も書かれています。 これは…

近年、社会変化によって運動方式も変化しています。例えば、最近流行りになった宅トレと宅ヨガ。宅トレと宅ヨガは一般の運動方式（ジムに通うなど）とは幾つの優位性があります。家にいながらにして運動できます。すなわち、時間の節約や場所問わずに運動不…