ヨガは、心身ともに健康を目指すための運動として、世界的に注目されています。古代インドの実践であるヨガは、身体を柔らかくし、ストレスを緩和することで、心身を健康に保つことができます。 ヨガは、呼吸法や瞑想などの精神的な実践も含まれるため、心を…
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