近年、社会変化によって運動方式も変化しています。例えば、最近流行りになった宅トレと宅ヨガ。宅トレと宅ヨガは一般の運動方式(ジムに通うなど)とは幾つの優位性があります。家にいながらにして運動できます。すなわち、時間の節約や場所問わずに運動不…
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